Bienestar Emocional

Todos queremos ser felices y alcanzar esa sensación de bienestar, aunque a veces no sepamos cómo.

Qué podemos aprender de los países más felices del mundo y como aplicarlo a nuestra vida diaria.

Controla esa sensación de inquietud, esa voz interior que no para de hacer ruido, saltando de una cosa a otra, que no te deja disfrutar.

Así como la naturaleza se reinventa, nosotros también podemos aprovechar la primavera para renovarnos, redescubrirnos y ser más felices.

El apego es una trampa que limita nuestra felicidad y nuestra capacidad de crecimiento. El amor debe ser una experiencia de liberación

En este mes tan especial, queremos proponerte una forma diferente. 15 preguntas para redescubrir a tu pareja en San Valentín.

El amor inteligente nos invita a ser conscientes de nuestras necesidades y las de nuestra pareja, a comunicarnos de forma abierta y honesta.

¿Cuántos de tus propósitos de Año Nuevo serán cambios reales?

Cultiva pensamientos positivos: Practica la gratitud, la afirmación y la visualización. Enfócate en tus fortalezas, tus logros y tus sueños.

¿Te pasas la vida preocupándote por cosas que ni siquiera han pasado? ¡Es hora de relajarte!  Te decimos cómo

Los científicos han descubierto que el consumo excesivo de contenido digital puede provocar cambios físicos en el cerebro.

La Navidad es una época para celebrar la vida, el amor y la amistad. No permitas que el estrés y la presión social te roben la magia.

La Dra. Fabiola Montoya nos explica que la ansiedad es nuestra aliada para estar alerta pero como puede convertirse en nuestra enemiga.

Aunque en México y en Latinoamérica no festejamos el Día de Acción de Gracias ( Thanksgiving , en inglés) la verdad es que es una...

¿Por qué es tan difícil encontrar la felicidad? Tal vez sea porque tenemos una idea muy distorsionada de lo que significa ser feliz...

Descubre el efecto que tiene el mundo digital en tu relación de pareja y en tu vida íntima.

Al aprender a filtrar la información y a distinguir entre hechos y opiniones, podemos proteger nuestro bienestar emocional. Protege tu mente

Los apegos son vínculos emocionales intensos que establecemos con personas, objetos, ideas o emociones, causándonos sufrimiento innecesario.

No todas las relaciones son saludables. A veces, nos dejamos atrapar en dinámicas tóxicas que, lejos de nutrirnos, nos agotan emocionalmente